HRV4Biofeedback
iPhone / Style de vie
Améliorez l'auto-régulation et les capacités à faire face au stress en utilisant HRV4Biofeedback, une application de Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC) utilisant la caméra du smartPhone.
FONCTIONNALITÉS DE L’APPLICATION
> Biofeedback par la capture de la fréquence cardiaque grâce à l’objectif de la caméra du smartPhone
> Mesures au repos
> Score de biofeedback quantifiant l’efficacité de la respiration profonde et de sa durée
> Spectre de puissance
> Analyse d'une résonance déterminant une respiration profonde optimale
> Graduation manuelle du rythme des respirations entre 4,5 et 8,5 respirations/minute
> Annotations subjectives des sensations avec l’ajout de 5 questions personnalisées
> Exploration des corrélations entre annotations subjectives et données du biofeedback
> Résumés hebdomadaires et mensuels
> Prise en charge des capteurs Bluetooth tiers
> Bande de fond sonore tirée de la nature
> Vibrations guides lors de la pratique
QU’EST CE QUE LE BIOFEEDBACK ?
Le Biofeedback de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFCB) est une technique idéale pour faire face au stress. Par le guidage d’auto-régulation, l’exercice de respirations profondes affecte directement les facteurs physiologiques et psychologiques.
D’une manière pragmatique le Biofeedback de la VFC consiste à fournir à son utilisateur, une rétroaction en temps réel de sa fréquence cardiaque instantanée et des modifications du rythme des respirations, tout en étant invité de respirer à basse fréquence.
Vous pouvez en découvrir plus sur les avantages psychologiques et physiologiques de la respiration profonde et du biofeedback de la VFC sur HRV4Biofeedback.com
QUAND PUIS-JE BÉNÉFICIER DU BIOFEEDBACK ?
La vie peut-être exigeante tant du point de vue physique que psychologique.
Notre santé et nos performances sont tributaires de notre capacité à lutter contre les situations de stress ou à gérer l’anxiété, et plus généralement, ce qui en serait la clé, notre capacité d’auto-réguler nos émotions.
L’objectif du biofeedback de la VFC est d’améliorer cette capacité d’auto-régulation et d’offrir un impact positif à notre santé et nos performances.
POUR EN SAVOIR PLUS :
- App. Caractéristiques: https://www.hrv4biofeedback.com/the-app.html
- Une introduction au biofeedback: https://www.hrv4biofeedback.com/blog/a-primer-on-heart-rate-variability-biofeedback
- Comment utiliser l’objectif du smartPhone: https://www.hrv4biofeedback.com/blog/guidelines-and-best-practices-for-camera-based-measurements
Appareils pris en charge pour mesurer avec l'appareil photo: iPhone 8-16
HRV4Biofeedback vous oblige à enregistrer un compte avec votre adresse e-mail, afin que vous puissiez sauvegarder en toute sécurité vos données et les récupérer en cas d'événement inattendu (problème d'application, changement de téléphone, etc.)
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Vous pouvez trouver des articles et des ressources supplémentaires ici : https://marcoaltini.substack.com
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