Sup - Rappels aléatoires
iOS Universel / Productivité
Enfin, des rappels qui fonctionnent vraiment.
Vous avez essayé toutes les applications de rappels. Vous les configurez avec de bonnes intentions. Et puis, en moins d’une semaine, vous les ignorez complètement. Ça vous semble familier ?
Voici pourquoi : votre cerveau filtre tout ce qui est prévisible. L’alarme de sport à 18h ? Morte pour vous dès le cinquième jour. Le rappel quotidien de boire de l’eau ? Ce n’est plus qu’un bruit de fond.
Sup résout ce problème en étant imprévisible.
Au lieu de recevoir la même notification ennuyeuse chaque jour, vous recevez des incitations fraîches, parfaitement synchronisées.
Mardi à 17h43 : « Votre futur vous remerciera pour cette séance. »
Jeudi à 18h18 : « Juste 20 minutes. C’est tout ce dont votre corps a besoin maintenant. »
On ne peut pas ignorer ce qu’on ne peut pas prévoir.
Configurez n’importe quel rappel en quelques secondes. Appeler maman chaque vendredi entre 17h et 19h. Trois incitations aléatoires pour le sport du lundi au vendredi entre 11h et midi. Un rappel de gratitude quotidien, quelque part entre 9h et 22h. Ce que vous voulez, quand vous le voulez.
Chaque message est différent. Chaque horaire est une surprise. Votre cerveau reste attentif car il ne sait jamais ce qui va arriver.
Suivez vos réussites et vos séries grâce à une vue calendrier simple, et confirmez vos actions pour créer de l’élan.
Mettez les rappels en pause quand vous avez besoin d’une pause, et modifiez-les lorsque votre emploi du temps change.
Parcourez des centaines de rappels prêts à l’emploi si vous cherchez de l’inspiration :
Habitudes sportives
Bilans de santé mentale
Entretien des relations
Boosters de productivité
Incitations à la croissance personnelle
Et des centaines d’autres…
Cela fonctionne parce que des récompenses imprévisibles créent des habitudes plus solides que des récompenses planifiées. C’est de la psychologie de base.
Arrêtez de programmer des rappels que vous allez ignorer.
Arrêtez de culpabiliser à cause d’habitudes interrompues.
Arrêtez de croire que vous manquez de volonté, alors que ce qu’il vous manque vraiment, c’est un système qui collabore avec votre cerveau au lieu de le contrarier.
Votre téléphone vibre des dizaines de fois par jour. Faites en sorte qu’au moins quelques-unes de ces vibrations améliorent réellement votre vie.
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