Entracte
macOS / Forme et santé
Entracte a été conçue pour vous aider à diminuer les mauvaises conséquences de la position assise sur votre santé et votre concentration.
"Rester assis tue autant que le tabac" : c'est ce que l'on affirme à propos du style de vie sédentaire que nous menons et qui nous fait passer énormément de temps devant nos ordinateurs, que ce soit dans un contexte professionnel ou familial. Il est pourtant déconseillé de passer plus de 20 minutes assis. Au-delà, nous devrions nous mettre debout et nous étirer. Cela semble très simple, mais c'est en réalité très difficile à appliquer à long terme, même pour les plus disciplinés d'entre nous.
C'est ici qu'arrive l'heure d'Entracte !
Entracte vous rappellera de vous mettre debout et de faire une courte pause à intervalles réguliers. Pendant toute la durée de cette pause, un rappel amical occupera tout votre écran, ce qui vous contraindra plus ou moins à ne pas ignorer cette pause. Ces pauses étant également bénéfiques à votre cerveau, vous augmenterez ainsi également votre productivité et votre concentration.
Par défaut, les paramètres vous rappelleront toutes les 20 minutes de faire une pause de 30 secondes. C'est on ne peut plus simple ! N'importe qui peut le faire, où qu'il soit et quelle que soit son activité. Vous pouvez entièrement personnaliser l'intervalle et la durée des pauses de façon à les adapter à vos besoins.
Comme toute nouvelle bonne habitude, celle-ci sera peut-être un peu difficile à prendre, mais Entracte sera toujours là en coulisses pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Alors, pourquoi ne pas tester Entracte ?
Votre corps vous en remerciera.
Quoi de neuf dans la dernière version ?
* Native support for Apple Silicon
