Test du bip Léger
iOS Universel / Forme et santé
Vous vous êtes déjà demandé si vous étiez en forme (mais vous ne saviez pas à qui demander) ? Le test de Luc Léger peut vous aider !
Simple et non invasif et très précise, l'application suit soit le protocole original de Luc Léger (1984) soit l'alternative la plus populaire.
Tout ce dont tu as besoin c'est
- une paire de chaussures de course
- un terrain de course plat de 20 mètres
- un minimum d'enthousiasme
- cette application
Remarque : il ne s'agit PAS d'une application compatible GPS ; il s'agit plutôt d'une application de minuterie qui vous permet d'effectuer facilement le test du bip.
Pas de publicité, pas de suivi, pas d'autorisations spéciales. Ce
- vous invite avec des bips
- affiche des repères visuels de navette et de niveau
- affiche la distance parcourue et le temps écoulé
- permet un tour de 15m ou 20m
- offre une fonction d'arrêt automatique
Lorsque vous avez terminé, l'application estimera votre vo2Max
... ça va
- vous donner le droit de vous vanter (espérons-le)
- vous permettre de comparer votre forme physique à celle de la population générale
- vous permettre de suivre vos progrès
Attention : Certains effets secondaires ont été remarqués
- Coureur de haut niveau. Vous vous surprendrez à sourire beaucoup trop
- Monteur. Régulièrement fait, vous pourrez «monter ces escaliers»
- Plus maigre. Merde, faut acheter des jeans plus petits !
Remarque : vos résultats ne seront PAS stockés par l'application ; faites une capture d'écran de la page de résultats si vous le souhaitez.
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