Sup - Meilleures Habitudes
iOS Universel / Forme et santé
La plupart des applis de suivi d’habitudes échouent parce que votre cerveau apprend à ignorer les notifications prévisibles. Dès le troisième jour, l’alarme de sport de 18 h devient invisible.
Sup est différent. Il utilise un timing aléatoire et des rappels personnalisés pour garder votre cerveau attentif. Chaque message semble nouveau, donc vous agissez vraiment dessus.
Construisez les habitudes qui façonnent la personne que vous voulez devenir :
* Bilans de santé mentale à des moments aléatoires dans vos plages choisies
* Rappels d’hydratation et de mouvement tout au long de la journée
* Encouragements relationnels pour appeler la famille ou envoyer des messages aux amis
* Moments de pleine conscience pour respirer et observer votre humeur
* Suivi de l’humeur et rappels de soins personnels pour le sommeil, les médicaments et le bien-être
Basé sur la science du changement de comportement, Sup aide à ancrer vos habitudes grâce à la variété et à la surprise. Suivez vos séries, ajustez la fréquence à mesure que vous progressez, et choisissez parmi des centaines de modèles validés. Ou créez les vôtres en quelques secondes.
Sup est plus qu’une application de rappel. C’est un traqueur d’habitudes qui reste frais et percutant, et qui vous aide à vraiment persévérer.
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