SF: Plans repas & entraînement
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Strongr Fastr crée pour vous un plan de repas et un programme d’entraînement entièrement personnalisés pour brûler les graisses et développer votre masse musculaire. Fondé sur la science, adapté à vos macros, à vos objectifs et à votre mode de vie, il vous guide chaque jour vers des résultats concrets.
Strongr Fastr propose un plan de repas hebdomadaire personnalisable (avec liste d’épicerie) ainsi qu’un programme d’entraînement conçu pour fonctionner ensemble.
Les régimes keto, paleo, végétarien et végan sont pris en charge. Les programmes 5/3/1, Strong Curves, PHAT, PHUL, Greyskull, Texas Method, Madcow, nSuns, GZCL ainsi que des programmes au poids du corps sont inclus.
Si l’alimentation représente 80 % de vos résultats en fitness et l’entraînement 20 %, alors Strongr Fastr couvre l’ensemble de vos besoins. Chaque jour et chaque semaine, l’application vous indique quoi manger et comment vous entraîner pour brûler les graisses et développer votre masse musculaire. Elle s’adresse à celles et ceux qui recherchent des plans fondés sur les principes de la recherche en nutrition et en entraînement — et non sur des modes ou de la pseudo-science.
Plans de repas et programmes d’entraînement, parce que faire les choses au hasard ne donne pas de résultats.
PLANS DE REPAS
• Basés sur vos besoins caloriques et vos macros (protéines, lipides, glucides)
• Remplacez des repas par d’autres tout en respectant vos macros
• Aliments adaptés à la perte de graisse et au gain musculaire
• Personnalisés selon votre budget et votre préférence pour la variété / la cuisine
• Planification des repas en groupe possible
• Ajoutez vos propres recettes
• Des centaines de recettes saines, simples et réalistes
• Allergies : lactose, arachides, noix, gluten, soja, œufs, etc.
• Régimes : standard, paleo, keto, végétarien et plus encore
PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT
• Programmes efficaces au poids du corps ou avec charges
• Adaptés à votre horaire, à vos objectifs et à votre équipement
• Sélection des programmes les plus reconnus
• Fondés sur la recherche en conditionnement physique
• Développez le muscle, perdez la graisse
• Intègrent le cardio
• Guides étape par étape
• Instructions vidéo
• Progression automatique pour des entraînements toujours stimulants
LISTE D’ÉPICERIE
• Cochez les articles pendant vos achats
• Classée par allée
GRAPHIQUES DE PROGRESSION
• Suivez votre évolution dans le temps
• Graphique de perte / prise de poids
• Graphique du volume d’entraînement
• Suivi par exercice
FONCTIONNALITÉS AVANCÉES
• Modifiez vos programmes (ajout de périodisation, cycles multiples, progression automatique ou autorégulée)
• Définissez vos propres objectifs nutritionnels (calories, protéines, glucides, fibres)
Téléchargez Strongr Fastr et essayez gratuitement nos recommandations nutritionnelles et nos entraînements.
Strongr Fastr Pro donne accès à l’ensemble des fonctionnalités avancées de planification des repas.
Strongr Fastr Pro est offert avec un essai gratuit, ainsi qu’en abonnement de 3 mois, 6 mois ou 12 mois. Le paiement sera facturé à votre compte iTunes lors de la confirmation de l’achat. Les abonnements sont renouvelés automatiquement à la fin de chaque période, au même tarif. Vous pouvez désactiver le renouvellement automatique jusqu’à 24 heures avant la fin de la période courante dans les paramètres de votre compte. En cas d’annulation, l’accès Pro demeure actif jusqu’à la fin de la période déjà payée. Toute portion non utilisée de la période d’essai sera annulée lors de l’achat d’un abonnement Pro.
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