SmartRow Companion

iOS Universel / Forme et santé

Une application compagnon pour le capteur d'aviron SmartRow. Connectez-vous par Bluetooth pour voir vos métriques d'aviron, courbes de force et données de puissance en temps réel sur votre iPhone, iPad, Apple Watch ou Mac. Disponible en anglais, allemand, français et espagnol.

DONNEES D'ENTRAINEMENT EN TEMPS REEL
- Allure, allure moyenne, vitesse, cadence, calories et calories par heure — mis à jour à chaque coup
- Touchez une section de métriques pour la réduire — votre disposition est mémorisée
- Affichage compteur kilométrique pour le nombre de coups et la distance avec des chiffres défilants
- Animation de phase de propulsion sur la longueur du coup montre votre rythme en temps réel

COURBE DE FORCE EN DIRECT
- Visualisez votre profil de force pendant que vous ramez
- Transitions fluides entre les coups pour un affichage harmonieux
- Superposition optionnelle du coup précédent pour comparer la technique
- Suivi de la force maximale et du travail par coup

STROKE SCORE — RETOUR SUR LA TECHNIQUE
- Chaque coup est noté de 1 à 10 sur le Timing (position du pic de force) et la Forme (correspondance et régularité), avec un code couleur rouge/orange/jaune/vert
- La courbe de référence suit le « style Grinko » décrit par le Dr Valery Kleshnev — poussée des jambes puissante et pic de force précoce
- Courbe cible dynamique : elle s'adapte à chaque coup à votre cadence et force maximale du moment
- Écran d'information intégré qui explique la méthodologie et cite les sources

GRAPHIQUE DE PUISSANCE
- Suivez votre puissance tout au long de la séance coup par coup
- Ligne de référence de puissance moyenne avec bande de tolérance optionnelle
- Retour de régularité indiquant l'écart en pourcentage hors plage cible
- Mode fenêtre glissante pour se concentrer sur les coups récents

ZONES DE FREQUENCE CARDIAQUE
- Modèle à 5 zones de Récupération (Z1) à Maximum (Z5)
- Affichage coloré par zone avec anneau de progression animé montrant le pourcentage de FC max
- FC max configurable : automatique depuis l'âge HealthKit ou saisie manuelle
- Deux formules : Classique (220−âge) et Tanaka (208−0,7×âge)

COMPAGNON APPLE WATCH
- Utilisez votre Apple Watch comme cardiofréquencemètre pendant vos entraînements
- Se lance automatiquement et diffuse la fréquence cardiaque dès que vous ouvrez l'app iPhone
- L'écran « Prêt à ramer » affiche l'état de la connexion et la fréquence cardiaque en direct

CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE BLUETOOTH
- Appairage avec toute ceinture cardio Bluetooth LE en alternative à l'Apple Watch
- Fréquence cardiaque affichée pendant l'entraînement avec coloration par zone et pourcentage de FC max
- Données FC incluses dans tous les exports

SUIVI DES RECORDS
- Records de puissance, travail et allure mis en valeur par un flash
- Phase de mise en route configurable qui masque les alertes aux premiers coups

RETOUR AUDIO
- Signaux sonores configurables pour les jalons de distance, nouveaux records et franchissements de seuil de régularité
- Flash plein écran à des intervalles de distance configurables

DIFFUSION FTMS
- Retransmettez vos données d'aviron en tant que machine fitness FTMS par Bluetooth
- Des apps tierces comme CityRow, Kinomap, Regatta et ErgZone peuvent recevoir vos métriques en temps réel
- La diffusion continue en arrière-plan pendant votre entraînement

HISTORIQUE & SYNCHRONISATION
- Parcourez vos séances passées avec graphiques de puissance, allure, fréquence cardiaque et distance
- Synchronisation iCloud pour retrouver vos séances sur tous vos appareils

EXPORT
- Envoi automatique vers Strava en tant qu'Aviron Indoor avec données complètes de puissance, distance et fréquence cardiaque
- Sauvegarde automatique des entraînements dans Apple Santé

Fonctionne avec SmartRow Pulley et SmartRow Power Handle. Tourne sur tous les iPhones, iPads, Apple Watch et Macs. S'adapte à toutes les tailles d'écran, y compris le Zoom de l'écran et le texte en gras.

Nécessite un capteur SmartRow (www.smartrow.fit).

Quoi de neuf dans la dernière version ?

Compagnon Apple Watch
- Nouvelle app Apple Watch — utilisez votre Apple Watch comme cardiofréquencemètre pendant vos entraînements
- Se lance automatiquement et commence à diffuser dès que vous ouvrez l'app iPhone
- Reconnexion transparente après mise en veille, changement d'app ou brèves coupures de liaison
- Une carte d'état sur l'écran « Prêt à ramer » affiche l'état de la connexion et la fréquence cardiaque en direct
- Mettre l'iPhone en arrière-plan met fin immédiatement à la session Watch ; le retour au premier plan la rétablit
- Entièrement localisée (anglais, allemand, français, espagnol) et suit la langue choisie dans l'app iPhone

Stroke Score — Nouveau retour sur la technique
- Comparez chaque coup à une courbe de force de référence et voyez comment votre technique se positionne
- La courbe de référence suit le « style Grinko » décrit par le Dr Valery Kleshnev — poussée des jambes puissante et pic de force précoce
- Référence dynamique : la courbe cible est recalculée à chaque coup à partir de votre cadence et de votre force maximale actuelles, de sorte que la cible reste réaliste que vous accélériez ou ralentissiez
- Chaque coup est noté de 1 à 10 sur deux dimensions indépendantes :
• Timing — à quel point votre pic de force se situe à la position attendue dans la propulsion
• Forme — à quel point votre courbe globale correspond à la cible, y compris la régularité
- Notes à code couleur (rouge, orange, jaune, vert) pour lire votre technique d'un coup d'œil
- L'axe Y de la courbe de force s'adapte dynamiquement pour que la force maximale soit toujours à 90 % de la hauteur du graphique, avec une ligne pointillée orange au niveau du pic pour référence
- Nouvel écran d'information « À propos de Stroke Score » qui explique la méthodologie et cite les sources (Kleshnev, 2006 et 2020)

Finitions et corrections
- L'écran d'entraînement n'affiche plus brièvement un état vide lors de la fin ou de l'abandon d'une session
- La pastille de superposition du travail est désormais entièrement opaque