pliability: Étirements & Yoga

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Améliore ta souplesse, récupère plus vite et bouge mieux avec pliability — le partenaire officiel d'étirement de HYROX et l'application de mobilité adoptée par les athlètes d'élite.

pliability est ton coach quotidien d'étirements, de mobilité et de souplesse. Des séances guidées t'aident à relâcher les hanches tendues, soulager les douleurs de dos, augmenter ton amplitude de mouvement et intégrer une vraie récupération dans ton entraînement — que tu sois athlète, sportif du week-end ou simplement quelqu'un qui passe trop de temps assis.

■ POURQUOI LES ATHLÈTES CHOISISSENT PLIABILITY
+ Partenaire officiel d'étirement de HYROX
+ Adopté par Tia-Clair Toomey et plus de 1 000 salles dans le monde
+ Plus de 1 700 séances guidées d'étirements et de mobilité
+ Programmes conçus par des coachs et kinésithérapeutes de classe mondiale

■ CE QUE TU OBTIENS
+ Routines d'étirements quotidiennes, 12 à 20 minutes chacune
+ Séances ciblées pour hanches, dos, épaules, ischio-jambiers et nuque
+ Flows de récupération pour réduire les courbatures après l'effort
+ Programmes de souplesse avancée — grand écart, cambrures, mobilité au-dessus de la tête
+ Flows de mobilité inspirés du yoga pour tous les niveaux
+ Aucun équipement requis — commence immédiatement

■ CONÇU POUR TOUS LES ATHLÈTES
+ HYROX, CrossFit & fitness fonctionnel
+ Course, cyclisme & sports d'endurance
+ Musculation & entraînement en force
+ Golf, natation & sports de combat
+ Yoga, Pilates & bien-être général

■ MESURE TA PROGRESSION (iPhone + iPad)
Notre Mobility Test utilise une technologie avancée sur l'appareil pour mesurer ton amplitude de mouvement active.
+ Évaluation personnalisée en 3 minutes
+ Rapport détaillé avec recommandations d'étirements sur mesure
+ Suis ta progression semaine après semaine

■ ENTRAÎNE-TOI PARTOUT
+ Diffuse sur iPhone, iPad, Apple TV ou AirPlay
+ Télécharge n'importe quelle séance pour t'entraîner hors ligne
+ Des séances courtes qui s'intègrent à tous les emplois du temps

■ CONNECTÉ À TES DONNÉES
+ Synchronisation avec WHOOP, Garmin et Apple Santé
+ Vois comment le travail de mobilité influence tes scores de récupération
+ Intègre une récupération plus intelligente dans ta charge d'entraînement

■ CONNEXION CORPS-ESPRIT
+ Travail de respiration et pleine conscience dans chaque séance
+ Apaise ton système nerveux pendant le mouvement
+ Construis une habitude d'étirements qui dure vraiment

Prêt à mieux bouger ?

Télécharge pliability et commence ton essai gratuit de 7 jours. Débloque l'intégralité de la bibliothèque d'étirements, mobilité, yoga et récupération — adoptée par HYROX, les champions de CrossFit et les athlètes qui s'entraînent pour la performance.

Étirer. Bouger. Récupérer. pliability.

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pliability® est l’application n°1 de mobilité pour les personnes actives souhaitant continuer à faire ce qu’elles aiment toute leur vie. Partenaire officiel de stretching de HYROX, recommandée par Runner’s World, Well+Good, Inc. Magazine et bien d’autres. Nos routines guidées vous aident à mieux bouger, récupérer plus vite et préserver votre amplitude de mouvement.

Cette version inclut des améliorations UI/UX, des corrections de bugs et des optimisations de performance et de fonctionnalités.