Jejum Intermitente App

iPhone / Forme et santé

Meu Jejum: Controle sua Jornada de Jejum Intermitente e Alcance Seus Objetivos de Saúde!

O Meu Jejum é o app ideal para quem busca incorporar o jejum intermitente ao dia a dia, seja para melhorar a saúde, controlar o peso ou aprimorar o bem-estar. Projetado para facilitar sua rotina, ele oferece ferramentas avançadas que ajudam a monitorar, registrar e otimizar seu progresso.

Principais Funcionalidades:

•Monitoramento Intuitivo do Jejum: Escolha a duração e o tipo de jejum que deseja seguir e comece seu controle com apenas um toque. O Meu Jejum cuida do restante, oferecendo uma visualização fácil e completa do tempo decorrido e do que ainda falta para completar cada ciclo.
•Sincronização com o Apple Health: Mantenha todas as suas métricas de saúde centralizadas! O Meu Jejum se integra ao Apple Health, permitindo que você monitore dados de saúde relacionados, como peso e índices de atividade, diretamente no app.
•Histórico e Análise de Progresso: Acompanhe sua evolução ao longo do tempo com gráficos e relatórios detalhados. Veja como seu corpo está respondendo ao jejum e identifique os padrões que ajudam você a manter o foco e aprimorar sua jornada.
•Notificações Personalizadas: Receba lembretes para começar e finalizar seus jejuns, além de notificações que incentivam você a continuar no caminho certo. Cada lembrete é pensado para ajudá-lo a manter sua rotina sem distrações.
•Painel de Progresso: Acompanhe todas as métricas em um painel visual de fácil compreensão, com gráficos que detalham sua performance e ajudam a visualizar suas conquistas.
•Opções Flexíveis de Jejum: Escolha entre diferentes protocolos de jejum intermitente (como 16:8, 18:6, entre outros) e adapte-os conforme seu objetivo e rotina.

Quoi de neuf dans la dernière version ?

1. Novo acompanhamento em tempo real

O Meu Jejum agora mostra o progresso do seu jejum em tempo real — uma das funções mais pedidas!
Durante o jejum, você acompanha o que acontece no seu corpo a cada fase, com base em dados científicos sobre metabolismo e energia.

Veja como o organismo reage:
• Primeiro, queima glicose e reduz os níveis de insulina.
• Depois, passa a usar gordura como principal combustível.
• Nas fases mais longas, ocorre regeneração celular e maior clareza mental.

Tudo é apresentado de forma visual e simples, para que o jejum vire uma experiência de aprendizado e consciência corporal.

2. Edição de jejum em andamento

Agora é possível ajustar um jejum já iniciado.
Esqueceu de começar no horário certo ou quer alterar o término? Faça isso em segundos.

Mais flexibilidade para adaptar o app à sua rotina — o controle está nas suas mãos.

3. Histórico mais prático

Mantenha seu histórico organizado.
Você pode apagar registros antigos ou incorretos com um simples deslizar.

Fica fácil manter apenas o que realmente importa, sem bagunça.

4. Melhorias gerais

Também otimizamos o desempenho, corrigimos falhas em notificações e tempo, e deixamos as animações ainda mais suaves para uma experiência impecável.