Gymfile Programme Musculation
iOS Universel / Forme et santé
Planifie chaque séance. Enregistre chaque série. Comprends tes progrès.
Gymfile est un suivi d’entraînement complet et intuitif, conçu aussi bien pour les débutants que pour les pratiquants expérimentés. Commence avec un programme prêt à l’emploi, crée ta propre routine ou entraîne-toi librement. Suis tes charges, répétitions, durées, récupérations et évolutions physiques sans ralentir ta séance.
TOUT CE QU’IL TE FAUT POUR T’ENTRAÎNER
• Enregistrement ultra-rapide en quelques gestes
• Programmes prêts à l’emploi, routines personnalisées et génération instantanée de séances
• Plus de 260 exercices avec images animées, conseils et muscles ciblés
• Supersets, séries d’échauffement, séries dégressives et exercices chronométrés
• Minuteur de repos, notes sur les exercices, records personnels et calculateur de disques intégré
DES PROGRÈS PRÉCIS, OÙ QUE TU T’ENTRAÎNES
• Les variantes d’exercices séparent ton historique selon les machines, prises, techniques et configurations
• La prise en charge de plusieurs salles mémorise tes choix d’équipement et ton historique selon le lieu
• Des graphiques clairs pour la force, le volume, la fréquence, la récupération et les mensurations
• Des photos de progression guidées avec des poses cohérentes, des comparaisons et le partage
• Mensurations corporelles, composition corporelle et ratios importants
UN ENTRAÎNEMENT PLUS INTELLIGENT
• Gymfile Coach propose des analyses personnalisées après chaque séance et des idées de progression
• Génère une séance en décrivant ce que tu veux travailler
• Les cartes de récupération musculaire t’aident à équilibrer entraînement et repos
• Calendriers d’entraînement, cartes de chaleur et widgets rendent ta régularité visible
CONÇU POUR L’ÉCOSYSTÈME APPLE
• Compagnon Apple Watch pour enregistrer entièrement tes séances depuis ton poignet
• Activités en direct pour tes séries en cours et à venir
• Conçu pour iPhone et iPad
• Intégration avec Apple Santé, Forme et iCloud
IMPORTE TON HISTORIQUE. PARTAGE TES PROGRÈS.
• Importe et exporte ton historique d’entraînement au format CSV
• Partage tes séances, routines, exercices, photos de progression et rapports personnalisables
Planifie, enregistre, analyse et partage tes entraînements avec un seul suivi de musculation flexible. Télécharge Gymfile et commence ta prochaine séance dès aujourd’hui.
Assistance : contact@gymfile.de
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Quoi de neuf dans la dernière version ?
Logo et icône de l’app mis à jour. Vous pouvez désormais définir des séries de départ facultatives, des plages de répétitions et un poids pour les exercices de routine avant leur prochain entraînement, et vérifier les modifications d’un entraînement terminé dans une comparaison claire côte à côte avant d’enregistrer les mises à jour de la routine. Cette version améliore aussi la connexion entre le téléphone et la montre pendant les entraînements et corrige les actualisations ou régénérations inutiles du Coach.