Gentler Streak Workout Tracker

iOS Universel / Forme et santé

Bienvenue dans Gentler Streak, l'application de suivi de la santé et de la forme physique récompensée à plusieurs reprises qui vous guide de façon personnalisée en s'adaptant à vos capacités et à votre bien-être général.

Solution développée avec soin par une petite équipe indépendante.

• Apple Design Award 2024 – Impact social | Application Apple Watch de l'année 2022 | App du jour | Coup de cœur de la rédaction
• Mise en avant dans The Verge, Forbes, TechCrunch et bien d'autres.

▶COMPRENDRE VOTRE ÉTAT QUOTIDIEN◀
[INDICATEURS DE SANTÉ]
Commencez la journée avec un résumé des indicateurs de santé et du sommeil pour anticiper les éventuels changements. Recevez des suggestions d'entraînement adaptées à votre état actuel. Configurez les widgets sur l'écran d'accueil pour avoir ces informations à disposition.

[ANALYSE DU SOMMEIL]
Vous avez accès à toutes les informations liées à votre sommeil. Consultez les tendances sur 14 nuits (durée du sommeil, uniformité et phases) pour améliorer votre hygiène du sommeil.

[NOUVEAU : PAS QUOTIDIENS]
Vous pouvez suivre vos pas quotidiens (distance, temps de marche, FC, etc.) avec vos tendances sur 14 jours.
Notre approche ne vous pousse pas à poursuivre des objectifs, elle vous aide plutôt à comprendre vos déplacements quotidiens.

[SYNCHRONISER VOS ACTIVITÉS AVEC VOTRE CYCLE]
Découvrez votre tolérance quotidienne au stress dans chaque phase du cycle menstruel et recevez un soutien adapté avec des suggestions comme « Exercices de flux » tout en vous permettant une pause au début de vos règles.

▶VOS ACTIVITÉS SELON VOS CONDITIONS◀
[SÉRIE ET STATUT]
Respectez les besoins de votre corps, y compris quand il nécessite du repos. En cas de maladie, de blessure ou de vacances, ajustez votre statut pour refléter votre situation et éviter toute culpabilité.

[SUIVI DE L'ENTRAÎNEMENT APPLE WATCH PRIMÉ]
Suivez les effets de l'entraînement en temps réel et les zones de FC pour gérer l'intensité et éviter le surentraînement. Suivez le compte à rebours jusqu'au statut « excès » pour savoir quand vous arrêter.

[SUIVI PERSONNALISÉ DE L'ENTRAÎNEMENT]
Suivez plus de 140 activités, des tâches ménagères aux divers entraînements, avec des cartes et graphiques détaillés, et restez dans des niveaux d'activité adaptés.

[ENTRAÎNEMENTS QUOTIDIENS SUR MESURE]
Obtenez des suggestions quotidiennes, du repos aux exercices de haute intensité, selon votre état actuel. Les suggestions Go Gentler vous permettent d'augmenter ou de diminuer la durée et/ou l'intensité.

▶JOURNAL D'ENTRAÎNEMENT◀
[RÉSUMÉS PERSONNALISÉS]
Transformez vos résumés d'entraînement en un journal personnel. Personnalisez-les à votre goût : renommez les entraînements, ajoutez des notes, photos, etc., et ajustez l'effort en utilisant le tableau TEP au besoin.

[GRAPHIQUES DE PROGRESSION]
Bénéficiez de graphiques hebdomadaires, mensuels et annuels, ainsi que des récapitulatifs mensuels et annuels.

[ACTIVITÉ EN DIRECT ET WIDGETS]
Utilisez l'activité en direct sur iPhone et les widgets interactifs.

[ACCESSIBLE À TOUS]
Prise en charge complète des préférences d'accessibilité, y compris le texte en gras, le type dynamique, la transparence réduite, le contraste accru, etc.

[CONFIDENTIALITÉ DES DONNÉES]
Vos données de santé restent sur l'appareil via Apple HealthKit, sans traitement externe.

Passez à Gentler Streak Premium pour bénéficier de fonctionnalités avancées et du partage familial.

L'abonnement se renouvelle automatiquement à moins que le renouvellement automatique soit désactivé au moins 24 h avant la fin de la période en cours. Le renouvellement du compte sera facturé dans les 24 h précédant la fin de la période en cours. Gérez vos abonnements et désactivez le renouvellement automatique dans Paramètres > Apple ID > Abonnements.

Notez que Gentler Streak n'est pas un appareil médical et ne remplace pas l'avis d'un médecin.

Conditions d'utilisation : https://gentler.app/terms/
Politique de confidentialité : https://gentler.app/privacy

Quoi de neuf dans la dernière version ?

Découvre trois nouveautés dans cette mise à jour : de nouveaux types d'entraînement, une nouvelle catégorie de notifications pour t'aider à mieux écouter ton corps dès le matin, et une nouvelle amélioration des temps de chargement.

NOUVEAU
Les notifications « Point du matin »
Une nouvelle catégorie de notifications qui t'envoie, le matin, un petit message basé sur tes données lorsqu'il y a quelque chose d'intéressant à retenir de la veille. Après une séance légère ou intense, une journée de surmenage, un jour de repos, ou (pour les femmes) en lien avec le cycle : pour indiquer les moments où l'on est probablement au meilleur de sa forme, ou au contraire plus à plat. L'idée : l'application reste attentive pour que tu n'aies pas à l'être, et te prévient quand la veille a quelque chose à te dire sur aujourd'hui.

Tu le trouveras ici : Gentler Streak → Profil → Paramètres → Notifications → Point du matin

13 nouveaux types d'entraînement
... pour un total de 161 ! Ces derniers temps, le vélo gravel est devenu une vraie passion au bureau, alors il fallait absolument l'ajouter, aux côtés de 12 autres types parmi les plus demandés : le canicross, l'entraînement à kettlebell, la natation tractée, le vélo à main en extérieur, l'escalade de bloc, la planche à voile, le beach-volley, le roller hockey, le surfskate, le BMX freestyle, le BMX racing, et celui que beaucoup d'entre vous attendaient probablement : le montage de meubles.

AMÉLIORATIONS
Des temps de chargement plus rapides
Une nouvelle série d'optimisations du chargement. L'application devrait être plus réactive à l'ouverture, surtout si tu as un historique volumineux.

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