Jeune Intermittent - Fasta
iOS Universel / Forme et santé
Fasta est une application de suivi de jeûne simple, belle et personnalisable. Son interface élégante permet de suivre facilement vos jeûnes en cours et de voir vos progrès au fil du temps.
Le jeûne intermittent est l'une des méthodes de perte de poids les plus populaires, les plus saines et les plus efficaces. Fasta vous aidera à atteindre vos objectifs de poids et à adopter un mode de vie sain.
Principales caractéristiques de l'application:
• Personnalisez le minuteur de jeûne avec 3 formes différentes et plus de 50 beaux thèmes de couleurs
• 15+ plans de jeûne différents à choisir
• Créez des plans de jeûne personnalisés
• Suivez vos progrès avec Insights
• 100% privé, toutes les données sont stockées dans le compte iCloud
• Comprenez ce qui se passe dans votre corps pendant le jeûne
• Prise en charge du mode sombre
• Assistance Apple Watch
• L'intégration de l'application Apple Health vous permet de synchroniser vos données de poids
Certains des plans de jeûne populaires sont:
• Le jeûne de 16 heures, ou le jeûne intermittent 16: 8, où vous jeûnez pendant 16 heures et avez une fenêtre d'alimentation de 8 heures.
• Le jeûne rythmique circadien, ce jeûne de 13 heures commence au coucher du soleil pour aligner votre fenêtre d’alimentation sur l’horloge de votre corps. Fasta calcule automatiquement le coucher de soleil quotidien pour vous.
• Jeûne de 18 heures ou 18: 6 pour les jeûnes plus avancés
• D'autres plans de jeûne populaires incluent OMAD (un repas par jour), le jeûne 20: 4 et les plans de jeûne personnalisés jusqu'à 7 jours
Plans de jeûne disponibles dans l'application:
• Débutant - 12h12, 13h11, 14h10, 15h9
• Intermédiaire - 16: 8, 17: 7, 18: 6, 19: 5
• Débutant - 20: 4, 21: 3, 22: 2, 23: 1
• Plans rythmiques circadiens: droits, inversés
• Plan de jour alternatif - 36h12
• Plans personnalisés
En savoir plus sur nos conditions générales et notre politique de confidentialité ici:
https://miary.app/fasta/privacy_terms.html
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