Exercice

iPhone / Forme et santé

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Faire de l’exercice avec l’Apple Watch
• Faites défiler la liste des exercices pour choisir le type d’exercice qui correspond le mieux à votre activité : course, randonnée, yoga, vélo, etc.
• Les exercices multisports prennent en charge l’entraînement pour un triathlon ou un duathlon, et comprennent le passage automatique d’un sport à l’autre.
• Créez des intervalles structurés en sélectionnant ou en élaborant un exercice personnalisé.
• Recevez un rappel afin de commencer ou de terminer un exercice de marche, de course, de vélo, d’elliptique, de rameur et de nage.
• Levez votre poignet pendant votre séance d’exercice pour afficher des mesures clés, notamment les calories, la distance, le rythme, la fréquence cardiaque, la puissance de course et plus encore.
• Les mesures de course vous permettent d’évaluer votre efficacité à la course et comprennent : Oscillation verticale, Longueur de foulée et Temps de contact au sol.
• Connectez des accessoires de vélo compatibles Bluetooth, comme des capteurs de puissance, directement à lʼApple Watch.
• Prise en charge des estimations du seuil fonctionnel de puissance et des zones de puissance pour les cyclistes avec un mesureur de puissance connecté.
• Les exercices à vélo sur lʼApple Watch démarreront une activité en direct sur votre iPhone jumelé afin dʼafficher des mesures liées à lʼexercice, des vues et des expériences optimisées pour la taille dʼécran de lʼiPhone, qui peut être fixé sur un vélo pour un visionnage simple et pratique.
• Personnalisez des alertes basées sur des mesures spécifiques pour chaque type d’exercice, avec la possibilité de recevoir des alertes lorsque vous êtes au-dessus ou en dessous d’une mesure comme Allure, Puissance de course ou Cadence, ou lorsque vous dépassez une zone de fréquence cardiaque cible.
• Grâce au retour audio, vous entendez lorsque vous atteignez certains niveaux de rythme, de vitesse, de distance et de progression vis-à-vis de vos objectifs et anneaux Activité.
• Pendant un exercice, faites tourner la Digital Crown pour afficher de nouvelles vues d’exercice et des expériences d’entraînement incluant des mesures supplémentaires, des zones de fréquence cardiaque, et pour consulter votre progression par rapport à vos anneaux Activité.
• La charge d’entraînement vous renseigne sur la manière dont l’intensité de vos exercices a un impact sur votre organisme au fil du temps. Ainsi, vous pouvez choisir de façon éclairée comment et quand ajuster vos exercices.
• Suivez les efforts fournis pendant vos exercices et utilisez la charge d’entraînement pour comparer votre charge sur 7 jours à votre charge sur 28 jours.

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