DBT Coach
iOS Universel / Forme et santé
Transformez votre vie avec des compétences basées sur des preuves.
Ressentez-vous plus en contrôle. Développez votre résilience. Transformez des émotions écrasantes en compétences actionnables. DBT Coach est l'application de thérapie comportementale dialectique la plus complète, approuvée par des milliers d'utilisateurs et soutenue par des recherches cliniques.
**POURQUOI DBT COACH FONCTIONNE**
Résultats concrets : La plupart des utilisateurs montrent une amélioration en 90 jours. Notre approche combine expertise clinique et contenu engageant.
- Plus de 100 leçons vidéo d'experts
- Plus de 60 guides de compétences animés
- Coach IA pour un soutien personnalisé
- Exercices interactifs
- Suivi des progrès facile : carte intuitive pour visualiser vos réussites et partager avec votre thérapeute.
**QU'Y A-T-IL À L'INTÉRIEUR**
- Suivi complet de votre journal DBT, avec options de contexte pour analyses avancées.
- Partage graphique et traditionnel de votre journal.
- Bibliothèque de compétences DBT : pleine conscience, régulation des émotions, tolérance à la détresse, efficacité interpersonnelle.
- Plus de 1 000 méditations guidées sur la pleine conscience, la gestion de crise, le sommeil et l'auto-compassion.
- Analyses basées sur les données pour relier compétences et bien-être émotionnel.
- Système de motivation : réalisez des jalons et suivez vos progrès.
- Historique de révision pour visualiser vos avancées.
- Boîte à outils de survie en crise pour un accès rapide aux compétences.
- Intégration avec le thérapeute pour partager des progrès en temps réel.
- Design attrayant : mode sombre, interface intuitive.
**POUR QUI C'EST**
- Pour gérer le TPL, l'anxiété, la dépression, le TDAH et d'autres troubles de santé mentale.
- Pour faire face au stress ou à l'accablement émotionnel.
- En thérapie DBT comme outil compagnon.
- Pour ceux engagés dans la croissance personnelle.
**CE QUI NOUS DISTINGUE**
- Complet : Couverture intégrale du programme DBT.
- Cliniquement rigoureux : Révisé par des experts.
- Visuel et engageant : Vidéo et animation.
- Connecté au thérapeute : Intégration fluide des soins.
- Efficacité prouvée : Résultats réels.
**ABONNEMENT**
Essai gratuit disponible. 11,99 $/mois ou 59,99 $/6 mois (économisez 17 %). Annulez à tout moment. Renouvelle automatiquement sauf désactivation 24h avant la fin de la période.
**IMPORTANT**
DBT Coach complète, mais ne remplace pas, la thérapie professionnelle. Pour de meilleurs résultats, utilisez-le avec un professionnel de la santé mentale.
Confidentialité : https://www.resiliens.com/privacy
Conditions : https://www.resiliens.com/terms
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Quoi de neuf dans la dernière version ?
Cette mise à jour relie davantage votre parcours DBT à votre clinicien et à votre équipe soignante.
- Devoirs de votre clinicien : votre clinicien peut désormais vous assigner des devoirs — des compétences à pratiquer, des leçons à lire et des fiches de travail à compléter — directement dans votre application. Avancez sur chaque élément, marquez-le comme terminé, et vos compétences et fiches de travail réalisées sont automatiquement enregistrées dans votre Parcours.
- Groupes DBT : si vous faites partie d'un groupe DBT animé par un clinicien, vous verrez désormais vos séances de groupe ainsi que les compétences, leçons et exercices assignés pour chacune d'elles — pour rester facilement sur la bonne voie entre les séances.
- Bibliothèque de compétences réorganisée : nous avons réorganisé les collections de compétences afin de trouver et de pratiquer plus rapidement et plus intuitivement la bonne compétence au moment où vous en avez besoin.
- Corrections de bugs et améliorations des performances : comme toujours, nous avons corrigé des bugs et affiné les performances pour une expérience plus fluide et plus rapide.
Traductions disponibles dans plus de 35 langues !
