Arrêter Café: Stop Coffee
iPhone / Forme et santé
Arrêtez la caféine sans douleur — grâce au sevrage progressif.
POURQUOI LE SEVRAGE PROGRESSIF FONCTIONNE
L'arrêt brutal a un taux de rechute de 62 %. La réduction progressive — diminuer de 25 % toutes les 3-4 jours — atteint 75-84 % de réduction durable en essais cliniques. Arrêter Café établit automatiquement votre programme personnalisé basé sur votre consommation actuelle.
SUIVEZ VOTRE CAFÉINE
• Enregistrez café, expresso, thé, boissons énergisantes et sodas
• Plus de 50 boissons avec des valeurs de caféine cliniquement précises
• Créez et sauvegardez des boissons personnalisées
• Totaux journaliers, tendances hebdomadaires, historique complet
COMPRENDRE LE SEVRAGE
Maux de tête, fatigue, irritabilité, difficultés de concentration — ce sont des symptômes de sevrage médicalement reconnus (DSM-5, code 292.0). Arrêter Café vous montre où vous en êtes dans le processus de rétablissement :
• Les symptômes atteignent leur pic entre 48 et 72 heures
• Les symptômes physiques disparaissent en 2 à 9 jours
• Le sommeil s'améliore généralement dès la première semaine
VOTRE PROGRAMME PERSONNALISÉ
• Saisissez votre consommation quotidienne actuelle de caféine
• Choisissez la durée de votre réduction (2 à 6 semaines)
• Suivez des objectifs journaliers qui diminuent progressivement
• Observez vos progrès et construisez une série
LA SCIENCE
La caféine agit en bloquant les récepteurs à adénosine. Un arrêt brutal surcharge ce système — provoquant les maux de tête et la fatigue caractéristiques du sevrage. Le sevrage progressif permet une normalisation lente, évitant les symptômes les plus intenses.
SEVRAGE PROGRESSIF, PAS À FROID
La plupart des applications de caféine vous aident à enregistrer votre consommation. Arrêter Café vous aide à la réduire méthodiquement — avec le protocole validé par la recherche clinique pour un succès à long terme. Que ce soit votre café du matin ou votre allongé de l'après-midi, votre programme s'adapte à vous.
Commencez votre essai gratuit aujourd'hui.
Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Cette mise à jour, c'est pour que vos données restent bien là où vous les enregistrez.
• Quand une boisson ou un symptôme échoue à l'enregistrement, l'application vous le signale désormais, au lieu de faire comme si tout s'était bien passé.
• Les boissons enregistrées depuis le widget de l'écran d'accueil hors ligne sont maintenant conservées et synchronisées dès que vous êtes reconnecté, au lieu d'être perdues.
• Votre plan de réduction progressive ne peut plus disparaître si un changement de plan est interrompu en cours de route.
• Correction d'une erreur qui pouvait apparaître à la fin de la configuration, juste après l'abonnement.
• Modifier la durée de votre plan, le redémarrer ou supprimer des entrées est désormais plus stable : les boutons de confirmation ne réagissent plus deux fois lors d'un double appui rapide.
• Les messages d'erreur sont correctement traduits dans toutes les langues prises en charge et indiquent ce qui s'est réellement passé.
Merci de relever ce défi avec nous. Continuez ainsi.
