Souffle · Calme & Focus

iOS Universel / Forme et santé

Souffle vous aide à retrouver votre calme en quelques minutes grâce à des exercices de respiration guidée.

Choisissez parmi 4 programmes pré-configurés — cohérence cardiaque, technique 4-7-8 pour le sommeil, relaxation profonde et box breathing — ou créez votre propre programme sur mesure.

Chaque session s'accompagne d'une voix guidée en français (5 profils au choix), de vibrations haptiques synchronisées et d'une animation visuelle qui guide votre respiration. Ajoutez l'une des 13 ambiances sonores — pluie, forêt, océan, cheminée, bruit brun — pour une immersion complète.

Vos progrès sont suivis automatiquement : séries de pratique, historique des sessions et minutes de pleine conscience enregistrées dans Apple Santé. Activez le rappel quotidien pour ne jamais casser votre série.

Souffle est entièrement gratuit et respecte votre vie privée. Aucun compte, aucun tracking, aucune donnée envoyée sur un serveur. Tout reste sur votre iPhone.

Avertissement : Souffle est une application de bien-être, pas un dispositif médical. Elle ne fournit ni diagnostic ni traitement médical. Consultez un professionnel de santé avant toute décision médicale.