KeepStrong - Musculation Gym

iOS Universel / Forme et santé

Si vous souhaitez prendre du muscle ou sculpter votre corps, KeepStrong est fait pour vous. Une riche bibliothèque d’exercices avec vidéos vous permet d’apprendre la musculation facilement, même sans coach personnel. Suivez simplement des programmes scientifiques et atteignez plus rapidement votre objectif physique.

Programmes d’entraînement (abonnement, avec un plan d’essai gratuit)
Des programmes structurés scientifiquement. Vous n’avez pas besoin de réfléchir aux exercices ou à l’organisation des jours d’entraînement et de repos.

Suivi des entraînements (gratuit)
Enregistrez chaque séance et consultez vos statistiques pour suivre votre progression.

Suivi alimentaire (abonnement)
Enregistrez les calories et la répartition glucides-protéines-lipides. Configurez différents modèles alimentaires selon vos objectifs.

Données corporelles (gratuit)
Suivez votre poids, votre masse grasse et vos mensurations avec des graphiques de progression.

Notes d’entraînement (gratuit)
Notez vos sensations et réflexions après l’entraînement directement dans l’application.

Suivi d’habitudes (gratuit)
Enregistrez vos habitudes quotidiennes et construisez votre discipline pas à pas.

Académie fitness (gratuit)
Apprenez les bases du fitness et trouvez des réponses aux questions fréquentes.

Suivi du cycle menstruel (gratuit)
Fonction dédiée aux utilisatrices pour mieux planifier l’entraînement selon leur cycle.

Entraînement sur montre (abonnement, 30 essais gratuits)
S’entraîner directement sur la montre : cocher les séries, utiliser le chronomètre, même sans téléphone.

Assistant coach (certaines fonctions nécessitent un abonnement)
Outil idéal pour les coachs : assigner des programmes, suivre les progrès et commenter l’entraînement et l’alimentation des élèves.

Quoi de neuf dans la dernière version ?

+ Statistiques : ajout d’un objectif de poids à long terme, avec possibilité de définir le poids initial et le poids cible
+ Statistiques : le suivi des exercices inclut désormais l’indicateur 1RM
+ Prise en charge des montres Huawei ajoutée. Votre montre doit être mise à jour vers le système 6.1, et lorsque la version de l’API système de la montre sera mise à jour vers 24+, la fréquence cardiaque en temps réel sera également prise en charge. Veuillez attendre la mise à jour du système de la montre. Lors de la première connexion, allez dans Moi -> Montre et appuyez sur Obtenir l’appareil