7Mind Méditation & sommeil
iOS Universel / Forme et santé
7Mind est ton application pour le bien-être mental avec plus de 1000 séances audio dans la bibliothèque. Tu trouveras toujours ce dont tu as besoin : méditations et exercices SOS contre le stress et la tension, exercices de respiration et sons pour une relaxation profonde, audios pour la concentration, cours avec des séances de 10 minutes pour améliorer la communication et les relations, et histoires pour t'endormir. Tous les contenus sont basés scientifiquement et créés par des psychologues.
Découvre la pleine conscience et ses techniques comme :
- Les bases de la méditation
- La relaxation musculaire progressive selon Jacobson
- Le scan corporel
- La méditation guidée pour adultes et enfants
- Les exercices de respiration et le travail respiratoire
- Les réflexions sur l'état d'esprit
- Les exercices psychologiques
- Les sons
- Les histoires pour dormir et voyages imaginaires
- Les méditations SOS pour le stress aigu
- L'entraînement autogène
- Les cours de prévention pris en charge par les caisses d'assurance maladie
- Les cours approfondis sur le stress, la résilience, le sommeil, le bonheur, le développement personnel, la gratitude, les relations, la concentration, la confiance en soi, le sport, la sérénité, la concentration
Témoignages sur 7Mind :
"J'ai testé Petit Bambou, Headspace et Calm comme applications, mais je suis resté·e avec 7Mind. Il y a toujours de nouvelles méditations et exercices de pleine conscience, et j'aime les voix et les nombreuses approches différentes de la pleine conscience."
"J'aime utiliser un tracker de sommeil et méditer après le yoga. Avec 7Mind, je peux obtenir des insights sur mon sommeil et mieux m'endormir."
Débloque l'expérience complète 7Mind :
Obtiens un accès illimité à la bibliothèque complète de méditations guidées et autres contenus de pleine conscience de 7Mind, où de nouvelles séances guidées sont régulièrement ajoutées à la bibliothèque.
Débloque la bibliothèque complète 7Mind avec un essai GRATUIT de 7 jours. Il te suffit de taper sur "Commencer l'essai gratuit de 7 jours" sur l'abonnement annuel pour commencer. Si tu n'annules pas l'essai dans ton profil de compte Apple avant la fin de la période de 7 jours, tu seras facturé·e pour l'abonnement annuel.
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Quoi de neuf dans la dernière version ?
Cette mise à jour a résolu certains bugs et amélioré les performances générales de l’application
